Dieta de la manzana

La dieta de la manzana es una de las tantas existentes para adelgazar en poco tiempo de las que hemos hablado. Tiene unos efectos muy rápidos y su duración estimada suele ser de cinco días o menos. Como recomendación para complementar el régimen de una manera adecuada es conveniente no realizar mucho ejercicio físico, sino paseos tranquilos y dormir las horas que sean necesarias. La manzana es una de las frutas más completas que existen, aporta una gran cantidad de fibra y sales minerales, lo que aparte de ayudar a perder peso beneficia a la regulación del colesterol y la glucosa.

 

Para que la dieta sea más efectiva y saludable se recomienda comer la manzana sin quitar la piel, aunque siempre tomando la precaución de lavarla por si acaso. Otra de las funciones de esta fruta es su capacidad depurativa, uno de los principales factores para adelgazar en esta dieta, así que para ayudar a la depuración del organismo se requiere beber mucho líquido durante los días que transcurra el régimen. Como complemento final a esto cabe destacar la posibilidad de tomar infusiones también de carácter depurativo, que se pueden obtener en farmacias o herbolarios. Un ejemplo de ellas puede ser la infusión de diente de león o la de abedul. Con estas infusiones la dieta de la manzana cumplirá mejor el objetivo de adelgazar que nos podríamos fijar.

 

dieta de la manzana


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